[...] sam to wiesz bo piszesz otym na swoich stronach że ulica i życie to nie ring. Cavior zwrócił uwagę na pewien aspekt który zwykle jest pomijany w tych dyskusjach. Nie zawsze chodzi o zwycięsto w pojedynku.Po prostu jeśli możesz odpowiedz co bjj zrobiłby w przypadk opisanym przez Caviora , aby sie pozbyć problemu Ło jezu. Co zrobi BJJ-owiec z [...]
[...] dosadnie ujmujac kazdy sie moze zaglodzic, oczywiscie pomijam ekstremalne przypadki u ktorych zaglodzenie sie doprowadzi do straty tkanki miesniowej a nie tluszczu. Ale nie chodzi o to. Jak skeni mowi chodzi o diete, o styl jedzenia, nie kazdy bedzie zdrow i szczuply (tym sie zajmijmy)na takiej samej diecie. No ale to pisałam juz w arcie. W [...]
[...] nie mam więc wolę odpocząć.Za to w niedziele z rana pocisne ostro nogi i później z moją skoczę do chińczyka na mini cheat;a :-D Dzisiaj w miarę pospałem,trening dobry i o to chodzi :-) Waga stabilna-około 83,5kg a sylwetka co raz lepiej wygląda i to cieszy :-) Tutaj prezent od firmy ,,Atleta Łódź",niby nic ale jednak ta siłownia wygląda ciut [...]
http://kalistenikapolska.pl/wp-content/uploads/2013/02/82058253.jpg Wywiad z Zef’em - członkiem grupy Bar Barians Dla wielu jesteś numerem jeden jeśli chodzi o ludzi ze świata Street Workout. Jak zmieniło się twoje życie na skutek popularności w Stanach i Europie? Po pierwsze, dzięki za słowa uznania i podziękowania dla ludzi z Chorwacji za [...]
[...] ABSII wieje jakims shitem :) takie cos to robiłem na treningach ale trener wtedy eni poweidzial ze to ABSII . Moim zdaniem węziutkie to jest. Moze nie sprecyzowałem o co mi chodzi dokladie :) mam mieśnie brzucha( i to bedac skromynm:P) całkiem nieźle rozwiniete bo dosc od dawna zajmuje sie sportem , tyle ze mam tez troceh tkaneczki :P ze tak [...]
[...] do połowy , zrobił tak kilka serii i pózniej założył więkrzy cieżar i opuszczał sztange tylko do połowy i do góry... może byc to dobry sposób na stagnacje szczególnie jesli chodzi o wyciskanie na płaskiej... z tego co zaobserwowałem to wypychanie do połowy powoduje stałe napięcie klatki i nieprostowanie ręką powoduje ze triceps w to ćwiczenie [...]
Mati1993 nie jasno sprecyzowales swoje pytanie, dlatego nie jestem do konca pewien o co dokladnie chciales zapytac ale postaram sie odpowiedziec%-) Jesli chodzi o "najlepsza forme cardio z rana" to tutaj polecalbym rowerek lub bieznie.Jesli chodzi o najlepsza pore dnia na wykonanie treningu aerobowego to dla mnie najbardziej odpowiednim czasem [...]
[...] kontroli, być może tak jest ze względu na częściową insulinooporność. Znajomy mi kiedyś suszył głowę i mówił ze jestem uzależniony od jedzenia jak alkoholik od wódki, a to chodziło właśnie o cukier i metabolizm z nim związany. Teoretycznie wydawać by się mogło ze węglowodany są w ogóle niepotrzebne, ale jak rozmawiałem z kolegą który studiuje [...]
[...] mega łatwe jak się nie umie i nielubi gotować :D Wymyślanie miski a potem jeszcze jedzenie tego to naprawdę ciężka praca %-) Ale z dnia na dzień będzie lepiej :) Jeśli chodzi o treningi to tak: piłkę mam, na siłownie się zapiszę od czerwca (teraz mam mnóstwo zaliczeń na uczelni i kursuje co drugi dzień Kraków-Rzeszów), więc opłaca mi się [...]
[...] nieźle czuję się na niskich węglach. Możliwe, że za jakiś czas ich przybędzie, zresztą teraz to już zależy od Adama i jego pomysłu na mnie :-) ja to sie nie znam, po prostu dopatrzylam i zaciekawilo mnie to; bede obserwowac dalej w nawiazaniu do bolaczki, z ktora chcesz walczyc - o ile o to chodzi - jestem ciekawa co tam wymyslicie razem :)
[...] już o tym gpp, ale nie wiem z czym to się je, postaram się odnaleźć w dziennikach dziewczyn, chyba ze masz jakiegoś linka albo nicka na podorędziu u kogo znajdę taki, o jaki chodzi - co do wielostawowców z obciążeniem kojarzę martwy ciąg i przysiady ze sztangą, czy mam poprosić o naukę czegoś jeszcze?? i w który moment treningu to włączyć?? na [...]
[...] inne zalety. Szukałem przewagi w szybkości. - Wszystko da się poprawić, w boksie są tradycyjne metody treningu siły specjalnej znane od dziesiątek lat. Ale nie tylko o to chodzi. Nokautujące uderzenie polega przede wszystkim na celności, a nie chamskiej sile. Jak ja widziałem w narożniku rywala z bułami takimi, że nie mógł się uczesać, byłem [...]
[...] przylecieć tutaj i być na walce. Są priorytety w życiu. Miejsce żony jest przy mężu, więc jestem teraz przy mężu. - Tomek zawsze podkreśla znaczenie domowego ciepła. Nie chodzi nawet o samą kuchnię, bo wszyscy wiemy, że doskonale gotujesz, ale o to, że ma przy sobie żonę, kogoś, komu może zaufać. Czy z tego wynika między innymi jego siła [...]
thiev1 - jaka jedna pucha, o co Ci chodzi? demolub - w moim odczuciu zdecydowanie lepsza opcja to storm z xplodem. Tego nowego shocka w ogóle nie czułem, a xplode to jeden z lepszych boosterów na rynku.
[...] 140-153 (60-70%) i to jest moja prędkość około 9,0 - 9,2 km/h to co się dzieję gdy własnie mam około 11 km/h i bp rzędu 163-174? przekłada sie to na spalanie tłuszczy czy tylko chwilowe zjedzenie nadmiarów kcl? nie chodzi mi o te tabelki z wchodzeniem w zakresy ale o sam sens tego co robię. bieganie z V= 9km/h jest nudne, wolne i ogólnie blee.
[...] przekłamanego wzoru na HRmax? :-) Wzoru pasującego do przeciętnego kanapowca, który dopiero rusza dupę sprzed telewizora. Nie uwierzę w to nigdy. :-) Mnie Marcinie chodzi o coś innego. Chodzi o to, że - prawdopodobnie - Twoje HRmax poszybowało w górę i to co uznajesz za 90% może być w rzeczywistości jest 75 - 80% Potwierdzałoby to [...]
Ten bark, aż chce wyskoczyć :-) Ten chrom, to ma jakieś szczególnie zastosowanie pre i post ? Czy bardziej o glikemie chodzi ? Tylko i wyłącznie glikemia A przynosi to jakąś korzyść u Ciebie jeśli chodzi o poziom cukru po tym chromie? Teraz na redu na pewno nie, ale mam to wrzucam ;-D No a tutaj łapcie materiał. Póki co totalna amatorka i [...]
[...] w tamtym sezonie Milan eliminuje w 1/8 klub z ligi którą uważasz za znacznie silniejszą Napoli odpada z późniejszym zwycięzcą LM,choć akurat w 1/8 sezon wcześniej 1/8 przechodzi Inter dwa sezony wcześniej LM wygrał Inter trzy sezony temu to jedyny sezon gdzie zaden klub włoski nie przebrnął przez 1/8... cztery sezony temu 1/8 przebrnęła Roma [...]
[...] to narazie go jem. Thermo speed działa. Chwale go sobie. Działanie odchudzające jest bo i widać że oponki ubywa i apetyt jakby mniejszy ale jest to o co mi przede wszystkim chodzi czyli pobudzenie:) myślałem o tym żeby zażywać samą kofeinę ale to chyba droższy interes. Skąd ta wrogość do nabiału? Nie wydaje mi się żeby jakoś bardzo dużo go [...]
****a gościu napisz konkretnie o co Ci chodzi bo albo mnie z kims pomyliłeś albo ja jestem tak tępy że nie jarze... Spotkalismy się juz kiedyś na forum i masz do mnie jakiś uraz ? Może ktoś inny odpowie mi na moje pytanie ? Znalazłem na ten temat kilka arykułów na necie ale chciałbym sie dowiedzieć od kogos kto siedzi w temacie na bieżąco.
Trenujący KM i ich doświadczenia
